Varm frokost

En godt sammensatt frokost smaker ikke bare godt, men den gir for mange en god start på dagen. Mange trenger påfyll av energi om morgenen for at kroppen skal føles klar for dagens oppgaver, men det er ikke vilkårlig hva du legger på tallerken.

Hvilken innvirkning frokosten har på helsa kommer først og fremst an på hva du spiser til frokost, og deretter hva du putter i kroppen resten av dagen.

Om du nyter frokosten eller «presser i deg fordi du må» har også en påvirkning.

 – For mange av oss er det å ta seg tid til frokosten en utrolig god start på dagen, og forskning tyder på at frokosten er viktig spesielt for barn og ungdom, forteller klinisk ernæringsfysiolog med doktorgrad i ernæring, Tine Sundfør. 

Presterer du bedre om du spiser frokost?

De fleste kan muligens kjenne seg igjen i at foreldrene har