48 timers faste hvor ofte

Visste du at kroppen din har en innebygd «resirkuleringsprosess» som rydder opp i gamle celler og fremmer fornyelse? Dette er autofagi – en naturlig prosess som aktiveres under perioder med faste.

Men hvordan fungerer det, og hvor lenge må du faste for å oppnå autofagi?

I vant den japanske forskeren Yoshinori Ohsumi Nobelprisen for sine oppdagelser innen autofagi, noe som virkelig satte prosessen på kartet.

Faste 48 timer

Autofagi har blitt et hett tema innen helseforskning, da det knyttes til alt fra aldring til kreftforebygging og vekttap.

I denne artikkelen vil vi se nærmere på hvordan faste kan aktivere autofagi, hva som skjer under timers faste, og hvor lenge du må faste for å oppnå både autofagi og ketose.

Autofagi betyr bokstavelig talt «selvspising», men dette er ikke så skummelt som det høres ut! Det er kroppens måte å bryte ned og resirkulere gamle e